У ЗДО № 3 відбувся незвичайний та захоплюючий захід — психологічна квест-гра «Граючись – долаємо стрес», яку провела практичний психолог закладу. Метою гри стало формування в дітей важливих життєвих навичок емоційного саморегулювання, що є надзвичайно актуальним у сучасних умовах.
Наші маленькі учасники:
-
Вдосконалювали вміння контролювати свої емоції, що сприяло зміцненню впевненості у собі та розвитку творчого потенціалу.
-
Навчалися знижувати рівень тривожності, страху та стресу за допомогою цікавих завдань, руханок, елементів арт-терапії та дихальних практик.
-
Аналізували власні та чужі вчинки, вчилися розуміти їхній вплив на емоційний стан людини.
-
Закріплювали знання про почуття, настрої та емоції, практикували розпізнавання власних емоційних станів і вивільнення від негативних переживань.
Квест не лише подарував дітям гарний настрій, а й дав їм корисні інструменти для самодопомоги в емоційно складних ситуаціях. Завдяки ігровому формату діти легше сприймали нову інформацію та змогли глибше усвідомити значення емоцій у повсякденному житті.
Захід завершився позитивними результатами: кожна дитина винесла з нього важливий досвід, нові знання та впевненість у власних силах, що обов’язково допоможе їй у майбутньому краще справлятися зі стресами та викликами.
Граючись — діти вчаться жити в гармонії з собою та світом!
Поради батькам: як допомогти дитині долати стрес та керувати емоціями
-
Будьте уважними до емоцій дитини
Щодня запитуйте: «Як ти себе почуваєш? Що тебе сьогодні засмутило чи потішило?» — це допомагає дитині усвідомлювати та називати свої почуття. -
Не знецінюйте дитячих переживань
Фрази типу «Не вигадуй», «Це дрібниці» — можуть змусити дитину замовчувати свої емоції. Краще скажіть: «Я розумію, що тобі зараз нелегко». -
Навчайте конструктивно висловлювати емоції
Допоможіть дитині замінити агресію словами: «Я злюся, бо...» або «Мені сумно, бо...». Пояснюйте, що всі емоції — важливі, але не всі вчинки є прийнятними. -
Подавайте приклад
Діти вчаться, спостерігаючи. Демонструйте, як ви справляєтесь зі стресом: «Я хвилююсь, тому глибоко дихаю» або «Я засмучений, тому піду трохи відпочину». -
Використовуйте ігри та творчість
Малювання, рольові ігри, казкотерапія, конструювання — це ефективні способи емоційного розвантаження та самовираження. -
Підтримуйте сталий розпорядок дня
Режим та передбачуваність дають дітям відчуття безпеки та знижують рівень тривожності. -
Робіть дихальні вправи разом
Прості вправи на глибоке дихання — це легкий та ефективний інструмент для зняття напруги у дітей (і дорослих!). -
Проводьте час разом
Навіть кілька хвилин щирого спілкування щодня — без гаджетів — допомагають дитині відчувати любов і підтримку. -
Будьте терплячими
Формування емоційної грамотності — це процес. Підтримуйте дитину навіть тоді, коли вона помиляється. -
Звертайтеся по допомогу
Якщо помічаєте в дитини постійну тривожність, страхи, агресію або замкнутість — не соромтесь звернутися до практичного психолога.
🧡 Пам’ятайте: емоційна стійкість дитини — запорука її майбутнього щасливого та гармонійного життя. А найкращим ресурсом для малечі завжди була і буде — любов та підтримка батьків.
